Diese Art von Messung wird in der Praxis erklärt und dann zu Hause selbst angelegt vor dem Schlafen. 

Wichtig sind hierzu diese Fragen: 

1. Sind Sie schon einmal am Steuer plötzlich unerwartet eingenickt, eventuell sogar öfters während des Tages?
2. Sind Sie häufig tagsüber müde?
3. Oder weist Sie der/die neben Ihnen schlafende Person darauf hin, dass Sie stärker schnarchen und sogar Atemaussetzer hierbei beobachtet wurden?
4. Neigen zu Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gastritis, Herzrhythmusstörungen,
5. Neigen zu Burn-out Syndrom mit Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Durchschlafstörungen: dann zögern Sie nicht, Ihrer Gesundheit zu liebe.

Eine ambulante, einfache Untersuchung kann schnell Aufklärung bieten. Und organische Störungen können von einfachen eher Stress bedingten Störungen unterschieden werden.

Dies sollte allerdings qualifiziert abgeklärt werden: diese Qualifikation liegt vor.  

Z.B. zunehmendes Schnarchen, Apnoe-Syndrom und Schlafstörung wird festgestellt bei:

1. Übergewicht,
2. zunehmenden Alter,
3. Einengungen des Hals-,Rachenraumes (Gaumen, Zunge, Nase),
4. Störungen der Lungenfunktion,
5. zentralen Störungen (Gehirnveränderungen),
6. aber auch bei Herzkreislauferkrankungen und Diabetes   mellitus
7. zentral,Gehirn gesteuerte nur dann im Schlaflabor abzuklärende Schlafstörung
8. restless legs (ruhelose Beine) Syndrom

Der Ablauf zur Abklärung möglicher Schlafstörungen (wie unter anderem auch Apnoe-Syndrom):

• ärztliche Untersuchung, einschliesslich auch Hals Nasen Ohren Status,
• je nach Befund Blutuntersuchung, anschliessende ambulante Schlafmessung (Somnographie): hier legen Sie abends selbst das Gerät an, nachdem Sie dies vorher erklärt bekommen haben; am nächsten Morgen bringen Sie uns das Gerät zur Auswertung zurück.
• Abschlussgespräch: ausführliches Konzept (hängt immer vom Ergebnis Schlafmesssung, körperlicher Untersuchung, Blutuntersuchung ab! Wichtig: hier ist ein zuwendendes, ausführliches Gespräch mit Zeit sinnvoll! Die nehme ich mir für Sie! 
• Dauer: Erstvorstellung 45min-60min; Abschlussgespräch: 30-45min!
• Bitte beachten Sie: wir haben nur eine privatärztliche Zulassung:
• Da eine entsprechende Qualifikation hier vorliegt, wird die Untersuchung-Messung-Labor von den privaten Krankenkassen erstattet. Auch Beihilfeberechtigtege erhalten Erstattung.
• Selbstzahler: Abrechnung nach privater Gebührenordnung analog GOÄ (abhängig von Untersuchung, Labor und dann Ergebnis).Hier sollten Sie persönlich mit mir Kontakt aufnehmen: Tel.: 0228 634940. 

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Die Schilddrüse unteruschen lohnt: Ursache vieler Beschwerden sein: burn-out, Schlafstörung, Stimmungsschwankung, Herzbeschwerden, Kreislaufbeschwerden, schneller Puls, Mit wenigen Schritten kann mit modernen Untersuchungsverfahren die Schilddrüse einfach und zügig abklären... Ob eine Gewebsveränderung (Ultraschall) oder ein Schilddrüsenwert oder aber auch ein Zink oder auch Selenmangel, der den Schilddrüsenstoffwechsel beeinflussen kann, vorliegt, ist recht schnell erkennbar.

Rufen Sie mich hierzu gerne an: Tel.: 0228 - 634940; e-mail: strauven @ t-online.de.

Ich habe eine Privatpraxis. Die Kosten werden von den privaten Krankenkassen, Beihilfe erstattet. Kassenpatienten haben ein Erstattungsrecht bei allen niedergelassenen Ärzten mit allgemeiner Kassenzulassung.

• Eine Routineuntersuchung ist schnell durchgeführt und kostet wenig Zeit. Sie dient Ihrer Gesundheit.

• Mit dem ESAOTE - MyLAB 60 hochauflösenden Ultraschallgerät, die derzeit neueste Genereration Ultraschall, können sehr gut auch kleinere Knoten untersucht werden, z.B. das Echomuster eines M. Hashimoto erkannt werden.

• Die Prävention ist eine Spezialisierung meiner Praxis. Die Qualifikation liegt vor: MSc. in Preventive Medicine, Universität Dresden-www.di-uni.de.

Die Hauptaufgabe der Schilddrüse besteht in der Speicherung von Jod und der Herstellung der iodhaltigen Schilddrüsenhormone T4,T₃. Ausserdem wird in den Nebenfollikelzellen(C-Zellen) das den Calciumstoffwechsel regulierende Hormon Caclitonin hergestellt. T3, T4, sind wichtig für unsere Energie, Vitalität, aber auch für das Körperwachstum von Zellen und Gesamtkörper. Das Calcitonin verhindert durch ein komplexe Kaskade den Knochenabbau und ist lebenswichtig!

Durch Fehlregulierung in der Schildrüse selbst, Jodmangel in der Ernährung, kommt es zum Beispiel zur Ausbildung von Antikörpern gegen eigenes Gewebe der Schilddrüse, können Über-, Unterfunktion oder eine Knotenstruma und der Morbus Hashimoto enstehen.

Problem der ganzen Sache ist: wir merken meist im Anfangsstadium gar nichts; d.h., alles zieht sich beim Umbau der Schilddrüse im geheimen dahin, bis meist eher durch Zufall oder durch Erkrankung eines Familienmitgliedes oder eines Bekannten selbst eine Untersuchung veranlasst wird. Oder bei einer Routineuntersuchung im Labor fällt ein veränderter Schilddrüsenwert (meist TSH erhöht, erniedrigt) auf.

Je nach immer noch nicht einheitlichen Referenzwerten für eine Definition einer Struma liegt die Prävalenz (Krankheitshäufigkeit in D) von vergrößerten Schilddrüsen bei Jugendlichen in D bei immerhin zwischen 5% und 30%. Die Folgen für das spätere Alter sind für Arzt und Patient teilweise aufwendig. Die regionalen Unterschiede in D haben sich geändert: Schilddrüsen-Struma werden jetzt mehr in der Mitte, also auch in Bonn, und im Norden, weniger im Süden des Landes gefunden. Bewusstseinsänderung der Bevölkerung scheint der Grund zu sein! Denn vor zwei Jahrzehnten lag ein umgekehrtes Verhalten vor und die Aufklärung scheint im Süden geholfen zu haben!

Im Jahr 2010 wurden immerhin 120.000 Schilddrüsen-Operationen durchgeführt (Quelle: Deutsches Ärzteblatt 30.8.2010): 90.000 Struma, 3.500 Karzinom der Schilddrüse. Drei von von 10.000 Knoten an der Schilddrüse seien überhaupt Karzinome, so Prof. Dr.Hehrmann. Deutschland ist auf der Welt das LAnd mit den meisten Operationen! Operationsmöglichkeiten in Bonn: zwei anerkannte, gute chirurgische Chefärzte! 

Ihr Dr.Peter Strauven, MSc. in Preventive Medicine (2009)

Litereratur: www.jodmangel.de/wissenschaft_und praxis

Präv.Gesundheitsf., 2007, 2: 149–152
DOI 10.1007/s11553-007-0073-1
Online publiziert: 29. Juni 2007
H. Völzke et M. Thamm; Funktionsbereich Study of Health in Pomerania/Klinisch-Epidemiologische Forschung, Institut für Community Medicine, Greifswald; Robert-Koch-Institut, Berlin, Deutschland.

Bonn, Köln, Schilddrüse, Schilddrüsenuntersuchung, Schilddrüsenüberfunktion, Schilddrüsenunterfunktion, Struma, burn-out, Selenmangel, Zinkmangel, Herzbeschwerden, Kreislaufbeschwerden, Tachykardie, Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Schlafstörungen,

• aus Richtung Düsseldorf, Aachen, Köln,: dann über die Autobahn 555 oder die 559,
• aus Richtung Koblenz, über die Autobahn 565,
• aus Richtung Siegburg, St.Augustin, über die Autobahn 560.

Meine Europa weit geltende Qualifikation "Master of Science in Preventive Medicine" (neuer Masterstudiengang seit 2007, mit Abschluss 2009: Dresden Internattional University www.di-uni.de: derzeit europaweit 85 Absolventen) eingebunden in ein Netzwerk anerkannten Spezialisten, führt viele Interessenten, Patienten, leitende Angestellte, Manager, aber auch Gesundheit orientierte Menschen zu mir. Ganzheitlich: alle wesentlichen Aspekte beachten, nicht nur alleine Labor bestimmen, sondern Konzepte gemeinsam entwickeln für die weitere Gesundheit!

Die Qualifilkation schließt die aktuellen präventiven, neuesten Gesichtspunkte der Medizin ein.  Die Qualifikation: Master of Science of Preventive Medicine - M.Sc.: Dresden International University. 2009 ; erster weltweit anerkannter Studiengang.

Mein Leitspruch:  Prävention vor Krankheit + verbinde Schulmedizin mit Naturheilkunde. Das Ergebnis: mehr Informationen über den Gesundheitszustand als der Standard! Das Ergebnis: der ganzheitliche Check up (Medical Check-up).

Vorteil dieses Check-Up Bonn, Check-up, Check-up: 

• Untersuchung in der ruhigen Atmosphäre einer Privatpraxis mit entsprechendem Ambiente. Kassenpatienten sind willkommen (siehe untene weitere Ausführungen). 
• Umfassende zeitliche Zuwendung.
• Einbindung einer hohen unversitär geprüften Qualifikation (auch Hormone, Gene, Biomarker) in die ganzheitlichen Methoden (z.B. trad. chin.Medizin, Homöopathie, Reflexzonenlehre, Naturheilkunde u.a.). 
• Direkte Terminplanung durch uns im Falle weiterer Untersuchungen, wenn erforderlich, auch durch unser Netzwerk von anerkannten Spezialisten; keine mehrfachen Extratermine.
• Strahlenbelastung nur dort, wo nötig. Nicht jeder benötigt gleich ein Herz-CT...die neuen MRT Verfahren sind strahlenlos!
• 24h Kommunikationsmöglichkeit per mail für weitere Fragen,auch in der weiteren Nachbetreuung, wenn gewünscht.
• Recall-System, falls gewünscht.
• Ist Für einen Termin zum Check-up Ihr Wohnort weiter entfernt von Bonn (zum Beispiel Köln, Düsseldorf, Aachen oder Koblenz, Siegburg): wir lieben Flexibilität in der Zeitplanung mit Organisation auch von Terminen bei den Netzwerk-Ärzten, wenn erforderlich. Auch gegebenenfalls noch am gleichen Tag der Vorstellung! Organisation Übernachtung, wenn gewünscht, ist selbstverständlich.

Im ganzheitlichen Check-up Enthalten sind:

• Blutuntersuchung: Hormone (Mann, Frau), Immunwerte (u.a. neu: Interleukine, TNF-alpha), Blutbild, Fettstoffwechsel, Leberstatus, Nierenstatus, Blutzucker, Tumormarker (z.B. PSA, CEA, CA-19-9, TPS u.a.), Hämochromatose Suche (Ferritin, Eisenstoffwechsel, neue Darmmarker, Rheumamarker CCP, Schilddrüse mit Suche nach Hashimoto-Thyroiditis, Entzündungsmarkerwie hs CRP, präventive Genuntersuchung, falls erforderlich u.a.
• Arztuntersuchung mit Vor-, Nachbesprechung (ausführliche Bewertung und Konzepterstellung). Dauer mindestens 1  1/2-2h!
• Ultraschall (Schilddrüse, Bauch, Nieren, Herz und Spezialuntersuchung der Halsschlagader mit dem neuen ESAOTE Mylab60 Ultraschall-Gerät, einschliesslich der neuen QIMT-Methodenmessung( A.Carotis Intima Media Thickness=IMT - Digitalmessung!). 
• Spezial-Urin-Untersuchung (besonders auf Krebssuche),
• Bestimmung freie Radikale und Säurewert (Laktat) des Körpergewebes.
• Wenn erforderlich: Röntgen Lunge, MRT von Körperteilen, Ganzkörper MRT, PET-CT und andere Techniken wie SPECT.    
• Spezial Check-up: Herz-Kreislauf Check-up, Darm Check-up, Allergie Checkup, Hormon Check-up, Burn-out Spezial check-up u.a.: fragen Sie bitte bei uns nach!

Nicht der Krankheit hinterherlaufen, sondern früh den Anfängen wehren: Störungen des Körpers vor Ausbrechen einer Erkrankung erkennen.

• Kosten-Privatpatienten: die privaten Kassen übernehmen erfahrungsgemäß bei dem ganzheitlichen Check up den grösseren Teil eines Evidenz basierten Körper Check-up. Durch die Zusatzausbildung von Dr. Strauven (MSc in Preventive Medicine) können weitere sinnvolle Leistungen hinzukommen. Diese werden von mir immer VORHER erklärt, besprochen, ob überhaupt sinnvoll; wenn ja, warum, warum nicht! Das Erstgespräch ist hier immer Vertrauen bildend! Es gibt viele Firmen, die alle oder Teilkosten übernehmen (Manager-Check up).
• Der Privat Check- up für Kassenpatienten: Ihrem Alter, Ihrer Konstitution, Ihren persönlichen Bedürfnissen entsprechend (wie bei den privat versicherten Patienten), wird ein Modul erstellt.(Vertrauen bilden entscheidend!)! Hierzu findet immer ein Vorgespräch mit Dr.Strauven (einschliesslich schriftlichem Kostenvoranschlag) statt. Die Kosten liegen meist, je nach Alter, Vorgeschcihte, Familienrisiko zwischen 550-950 Euro; die Kosten werden ordnungsgemäß nach der allgemein gültigen (1996 GOÄ) privaten Gebührenordnung abgerechnet.   

Hier weitere ausführlichere Informationen in der Übersicht, sollten Sie weiteren Informationsbedarf haben!.

Sie möchten direkte Informationen: dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf:

• Tel.: 0228 634940 
• strauven @ t-online.de
• Fax.: 0059 228 651102

Stichworte: Der ganzheitliche Check-up Köln, Düsseldorf, Aachen, Koblenz, Bonn, St.Augustin, Meckenheim, Anreise Düsseldorf, Köln, St.Augustin, Gesundheitscheck Düsseldorf, Köln, Aachen, Siegburg, Meckenheim, Gesundheitsvorsorge, Gesundheitscheck Bonn, Gesundheitscheck Strauven Bonn, Gesundheitscheck Köln, Gesundheitscheck Düsseldorf.

Das Stress Tages-Profil: der Cortisol( das Haupt-Stresshormon) Tages-Spiegel (24h) Verlauf mit Adrenalin,Noradrenalin, Serotonin und DHEA hat einen hohen Stellenwert (siehe Bild!)!  

Fachliche Qualifikation: MSc in Preventive Medicine!  Zuwendung, Zeit, Ambiente sowie eine entsprechende zeitliche Organisation in meiner privaten Praxis sind selbstverständlich. Kassenpatienten(fragen Sie bitte die Kosten vorab an) sind herzlich willkommen: gerne stehe ich für ein persönliches Gespräch oder mail zur Verfügung!

Der Stress Burn-out Check up beruht auf der Grundlage meines 12/2009 Europa weit anerkannten abgeschlossenen Master-Studienganges "Präventionsmedizin" in der Dresden-International-University (www.di-uni.de):

• Die Erkrankungen durch tägliche hohe Anforderungen und Überforderungen nehmen stark zu. In Deutschland, aber auch in den europäischen Staaten ist das burn-out Syndrom zunehmend verbreitet! Tendenz weiter ansteigend!

Der Sinn meines burn-out Check up Angebotes an Sie: rechtzeitig drohende Belastungen erkennen und rechtzeitig dem burn-out Syndrom entgegensteuern: individuell, eingehend und mit Konzept! Auf ganzheitlicher Basis! Prävention, rechtzeitig dem burn-out Syndrom gegensteuern! Hierzu benötigen wir allerdings Zeit: und die nehme ich mir gerne für Sie!

• Beispiel  burn out Syndrom : siehe Bilder links oben:  bildhaftes Beispiel für das burn out Syndrom!
• Hormonprofil deutlich im Tagesprofil erniedrigt. Die Verlaufskurve 24h zeigt dies im Bild darunter ebenfalls.

Wir führen ein ausführliches Gespräch mit einer anschliessenden ärztlichen Untersuchung. Eingebunden hierbei: Lebensweise, persönliche Geschichte, Sport, Ernährung, Familie, Beruf. Wenn weitere Maßnahmen erforderlich sind: mein von mir ausgesuchtes NETZWERK hilft uns direkt weiter!

• Dauer: 1h : Untersuchung, einführendes ausführliches Gespräch, ausführliches abschliessendes Gespräch mit Konzepterstellung. Das Prinzip: ganzheitlich umfassend burn-out angehen!
• Privatpatienten: Die Kosten werden überwiegend im Sinne einer evidence based medicine übernommen.  
• Kassenpatienten: ich habe eine Privatpraxis; Es ist generell sinnvoll zunächst ein einführendes Beratungsgespräch mit mir zu führen! Die Kosten hierfür betragen analog privater Gebürhendordnung GOÄ (1996):80,00 Euro. Erst dann kann ermessen werden, inwieweit welche Untersuchungen sinnvoll erscheinen! Der spezielle Speicheltest Cortisol-Profil beträgt 210,00 Euro).

Spezielle Untersuchungen beim Burn-out Syndrom :

• Stress Tages-Profil:Cortisol Spiegel 24h Verlauf mit Adrenalin,Noradrenalin, Serotonin und DHEA,
• freie Radikale, Säure-Grad (Laktat), Risikofaktoren wie Cholesterin, Vitamin D ( besser Steroidhormon D), Homocystein u.a. Weitere Hormone wie z.B.Testosteron, Progesteron, Schilddrüse. Immunstatus, Blutbild.
• Kardiale Untersuchung, Lungenvitalität, innovative Gefäßelastizitätsmessung (Arteriographie), innovative digitalisierte QIMT-Sonographie Spezialmessung der Halsschlagader u.a.; auch MRT / SPECT Bilddarstellung Gehirn, wenn erforderlich!    

Anschliessend: ausführliches Konzept-Ergebnisgespräch 1h: Tagesstrukturierung, Nein sagen lernen, Vorsätze auch umsetzen, Selbstbewusstsein wieder richtig anwenden lernen, die Anti-Stress Ernährung, dosierte Bewegung, Vitalstoffe wie Vitamin C, B, D, aber auch Naturmittel wie Phytocortal C, Adrenal von PE, ADR von PE, in besonderen Fällen auch Hormone als Unterstützung, Stress-Konzepte auch in Verbindung mit meinen NETZWERK-PARTERN.

Das burn-out Syndrom ist sehr gut behandelbar: bitte hier immer Rat vom Arzt einholen! Auch einmal auf Freunde und Ehepartner hören, die von aussen vieles manchmal mehr erkennen, als man selbst....

Weitere Bonn, Köln, Düsseldorf Check-up-Möglichkeiten für Sie hier in meiner Privatpraxis: www.strauven.de/medizinische-leistungen/ganzheitlicher-check-up/

• Fragen:
• rufen Sie mich an 0228 - 634940
• oder schicken Sie mir einfach eine Mail: strauven@t-online.de

Ihr Dr. med. Peter Strauven; universitär geprüfter "Master of Science in preventive Medicine" (www.di-uni.de)

Es gibt gute chemische, schulmedizinische Behandlungsmöglichkeiten mit mehr oder weniger Nebenwirkungen (Cromoglicin, Terfenadin, Cetirizin, Levocabastin).

Alternativ behandeln heisst: nachhaltig den ganzen Körper betrachten und behandeln... 

• Störfelder (Gastritis, Darmschleimhaut Blähungen-Durchfälle-Verstopfung-Schmerzen-, Kieferhöhlen Sinusitis, Lunge, Narben, Hormonstörungen u.a.) suchen und beseitigen,
• traditionell chinesisch den Körper betrachten und gestörte Meridiane durch gezielte Akupunktur (Meridiane!) harmonisieren.
• Ernährung abstimmen und Kreuzallergien beachten: Pollenallergie und Lebensmittelallergien und Lebensmittelunverträglichkeiten:Pollenallergie gegen Birkenpollen= meiden von Mandeln, Karotten, Nüsse, Kernobst.
  
• Süßigkeiten meiden (Schokolade,Tomaten, Senf fördern Allergien. Histaminunverträglichkeit und  Latoseintoleranz können erheblich zusätzlich das Immunsystem belasten: streng beachten!)
• Darmsanierung: häufig ist die Darmflora sehr gestört: Milchsäurebakterien und e-coli Bakterien sind nicht harmonisch abgestimmt. Häufig stellt ein geblähter Darm giftige Gase her...Behandeln, Ernährung umstellen, Immunsystem stärken!).
• Homöopathisch Heuschnupfen begleitend behandeln: effektiv und unterstützend (z.B. Pascoe-Allergen, Euphorbium, Euphrasia)   
• Lebensweise (Biorhythmus, Schlaf u.a.) und vor allem Stress (burn-out vermeiden) beraten, verbessern! Denn das Immunsystem leidet hierunter. Die aLLergien nehmen zu!
• Eigenblutbehandlung: stärkt die eigenen Immunkräfte durch Bildung von körpereigenen Antikörpern!

Mein Behandlungsvorschlag bei Heuschnupfen, Pollenallergien, Gräserallergien: hier!

Ernährung und Allergien: was haben beide gemeinsam? Warum gemeinsam betrachten: hier! 

Ich habe eine Privatpraxis, Kassenpatienten besuchen mich häufig (30 min ausf.Gespräch: 80,00 Euro). Meist sind dann viele Fragen schon geklärt und auch eigene Strategien gegen Heuschnupfen schon möglich! 

Ob Fragen bei Hormonen, Burn-out Syndrom, Ernährung, Gelenkbeschwerden u.a.: wir arbeiten alle für die Interessenten/Patienten, die zu uns kommen, in eigener Praxis in Deutschland, der Schweiz, Österreich, Frankreich, Luxemburg, sogar in Dubai. Hierzu haben wir 2012 eine neue Gesellschaft gegründet (mit der dressenliste der niedergelassenen MSc. qualifizierten Ärztinnen/Ärzte!)

Wir meinen: praktische Erfahrung gepaart mit hoher Qualifikation erzeugt Vertrauen!

Hier ein Einblick in das Programm des größten deutschen medizinischen Präventions-Kongresses im April 2012!

Möchten Sie eine Präventionsberatung für Krebsvorsorge, Rückenschmerzen, Hormone, Burn-out-Syndrom, ganzheitlicher Check-up, Sport, Schlafmedizin, Ernährung, Vitalstoffe, Fettstoffwechsel, Genetik): machen Sie gerne einen persönlichen Termin aus mit mir:

• strauven @ t-online.de
  
• 0228 634940 in Bonn. 

Ihr MSc. in Preventive Medicine, Dr.med.Peter Strauven!

Hier drei gesicherte Fakten Präventionsmedizin, die wissenschaftlich eindeutig belegt sind:

1. Vorsorgeuntersuchung - scheuen Sie sich bitte nicht! Sie rettet Leben!

• Ab 45 Jahre Dickdarmkrebs-Vorsorgeuntersuchung (Darmspiegelung: unter Beruhigungsspritze harmlos!), ab 50 Jahre Männer Prostata Vorsorgeuntersuchung (tasten, PSA-Bestimmung) und Urinuntersuchung. Frauen ab 30 Brustkrebsvorsorge (wenn in der Familie Brustkrebs enge Kontrolle, höheres Risiko) u.a. 
• Dickdarmkrebs-Vorsorge:
  
• mehr Bewegung, weniger rotes Fleisch, Tabak, Alkohol, Darmentzündungen (M.Crohn, Colitis ulcerosa)
  
• In der Familie Krebs: dann steigt das Risiko deutlich! Genetik!
  

2. wer sich täglich mehr als 2 km mittelschnell bewegt lebt länger (das sind 2000 Meter; mehr als man so denkt):

• d.h. zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit.
• Aufzüge meiden. Sie schaffen das auch so, Ihre Beine tragen Sie! (Hochhäuser, Arthrose...nur wenige Etagen).
  
• das Klappfahrrad in den Kofferraum und 2 km vor der Arbeitsstelle das Aufo parken und mit dem Klappfahrrad zur Arbeit hin und zurück.
• eine Haltestelle oder zwei Haltestellen vor der Arbeit aus dem Bus oder Bahn und zu Fuß dann zur Arbeit gehen, hin und zurück! (eine gute Tagesplanung und liebevolle Disziplin hilft weiter).
• Gartenarbeit regelmässig 3-4x Woche mindestens 1h. 
• spazieren gehen mindestens 35min 4xWoche.
• ich habe einen Hund (Hovawarth, also mittelgross): der ist schuld, dass ich jeden Morgen 30 min mit ihm joggen muß und auch abends 20-30 min wenigstens spazieren gehen muß: Ergebnis: der Hund bekommt eigentlich den Preis für einen Teil meiner Gesundheit!

3. Du kannst, wenn Du gesund bist, alles essen: aber übertreibe nicht!

• Leber/Galle/Darm/Magen/Bauchspeicheldrüse danken es Dir!
• Kaue gut ("gut gekaut ist halb verdaut!")
  
• Schaffe Dir eine individuelle Essregel an (geht über Disziplin und Konsequenz!): z.B. die 4:3 Regel. 4 Tage während der Woche weniger essen. Am Wochenende darf ich auch essen, was ich gerne möchte...
• Wer sich regelmässig (4x Woche  mindestens) Fittness-Studio, Joggen, Walken, Fahrradfahren bewegt, der verdaut besser und hat weniger Krankheiten!    

Das "Deutsche Ärzteblatt" beschreibt in seinem Artikel "Sport ist genauso wichtig wie ein Krebsmedikament" mit dem Hinweis auf aktuelle Forschungsergebnisse des World Cancer Research Fund (WCRF) sehr anschaulich, warum Sport unser bestes Immunabwehrmittel ist. Vor allem Dickdarmkarzinome und Brustkrebs, vor allem nach der Menopause der Frau, werden durch regelmässige Aktivität vermieden.

Die wichtigsten derzeitigen Studien sind hier nochmals zusammengefasst worden: alle kommen zu dem Schluss: Regelmässige Aktivität stärkt massiv das Immunsystem und vermeidet Krebs.

• " Die Bedeutung, die regelmäßige körperliche Bewegung für die Primärprävention von Malignomen (Krebserkrankungen), wahrscheinlich aber auch für die Vorbeugung von (Krebs) Rezidiven hat, wird bislang in Deutschland unterschätzt, und vor allem ist die Botschaft nicht konkret genug in der breiten Bevölkerung angekommen“, so das Zitat aus dem Artikel des "Deutschen Ärzteblattes" von Dr. Holger Krakowski-Roosen, Leiter der Arbeitsgruppe Sport und Krebs am Deutschen Krebsforschungszentrum Heidelberg (DKFZ)".

Gerne berate ich Sie hierzu:

• Ist mein Immunsystem intakt?
• Wie stärke ich zusätzlich mein Immunsystem?
• Welche zusätzlichen Laboruntersuchungen machen Sinn, um den Immunstatus präventiv zu überprüfen?
• Welcher Sport, welche Bewegung ist für mich gut: Konstitutionstyp, Alter, Knochenstatus, Muskelstatus, BodyMassIndex, Zeitfaktor, Emotion).
• Hierzu brauchen Arzt und Patient in Ruhe Zeit: diese nehme ich mir für Sie!

Meine Qualifikation des "MSc in Preventive Medicine (2009-Univ.Dresden) bietet Ihnen hierzu einen entsprechenden wissenschaftlichen, aber auch ganzheitlichen Ansatz in der Beratung.

• Ihr Dr.Peter Strauven;  Tel.: Bonn-0228 634940, strauven @ t-online.de  

Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin: sondern ein Steroid Hormon: die Sonne sendet ihre Strahlen auf unsere Haut. Hier wird die Sonnenenergie biochemisch in der Haut in eine Vitamin D Vorstufe umgebaut. Der Umwandlungsweg geht weiter in die Leber, wo 25-0H Vitamin/Hormon D entsteht. Schliesslich wird das wichtige Endprodukt 1,25-0H Vitamin-Hormon D in der Niere hergestellt.

Während wir früher dachten Vitamin D wird für die Regulierung des Knochenstoffwechsels benötigt (Rachitis: eine typische frühere Vitamin D Mangelkrankheit), so müssen wir heute vollkommen umdenken!

Vitamin D ist einer der wichtigsten Regulatoren unseres Immunsystemes und seine Rezeptoren sind in allen Organsystemen unseres Körpers zu finden.

In Laborversuchen haben Forscher jetzt nachgewiesen, dass aktiviertes Vitamin D Krebszellen regelrecht stoppen kann. Nach Zufuhr von Vitamin D vermehrten sich die Prostatkrebszellen nicht mehr unkontrolliert. In weiteren Untersuchungen wurde dies auch bei Darm-, Brustkrebszellen nachgewiesen. Die Forschung hat nun die Herausforderung angenommen geeignete Medikamente (Vitamin D-Derivate) herzustellen, die Krebszellen Einhalt gebieten. Studien mit Menschen laufen bereits. (Abkömmlinge von 1.25-0H Vitamin D).

• Wie kenne ich meinen Vitamin D Spiegel und was mache ich bei Vitamin D Defizit:
• Lassen Sie sich den Vitamin D Spiegel aus dem Blutserum abnehmen!
  
• Achtung, fragen Sie bei der vitamin D Bestimmung, ob die richtigen Blutserumröhrchen benutzt werden. Wir nehmen hier nur noch mit Spezialröhrchen den Vitamin D Spiegel ab. Es sollte am besten ein Röhrchen mit einem Spezialgel sein (siehe auch www.labor-bayer.de). Ich habe leider 4 Monate lang mit den falschen röhrchen Vitamin D bestimmt ohne zu wissen, dass am besten Spezialröhrchen nötig sind! Verweisen Sie sonst auf das Labor-Bayer Stuttgart mit der Internetadresse: die wissen sofort welches Röhrchen benutzt wird!
  
• Achten Sie auf die richtige Normwerte-Bewertung: der Spiegel muss mindestens über 30 ng/ml, besser bei 50ng/ml (oder >80-100mmol/l) liegen, um eine durchgreifende Wirkung zu erzielen!

• Die meisten Labore geben zu tiefe Werte an: immer noch werden 10-20ng/ml als normal aufgeführt, was definitiv nicht mehr für eine ausreichend immunologische Wirkung von Vitamin D reicht!  Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Vitamin-Hormon-D-Mangel haben nach dem Winter vor allem liegt bei ca. 50%! (wenig Sonnenlicht kommt durch die Wolkendecke hindurch!) 
• Bei Mangel nehmen Sie bitte Vitamin D ein nach Rücksprache mit Ihrem Arzt mindestens 1000IE Vitamin D einmal täglich morgens und nach 3 Monaten wieder kontrollieren lassen! Das ist wichtig, um die weitere Einnahme beurteilen zu können.
  
• Für weitere Bewertungen und Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung: strauven @ t-online.de, Tel.: 0228 634940.
• Die Blutabnahme ist bei Privatpatienten kostenlos, Kassenpatienten müssen für einen Betrag von 49,00 Euro aufkommen; warum diese Kosten: Qualität! www.labor-bayer.de .Diesem Labor habe ich zu verdanken, dass besondere präparierte Spezialröhrchen keinen falschen Spiegel ergeben (das Bodengel des Blutabnahmeröhrchens hatte bei mir in der Praxis 5 Monate lang falsch erhöhte Spiegel verursacht!).
• Empfehlenswert ist eine Vorbesprechung, zumindest aber ein Gespräch nach Bestimmung zur Bewertung: 30min-80,00 Euro. Dinge wie Vorerkrankungen (Vorsicht bei Nierenerkrankungen, Nierensteinleiden, Störungen des Parathormonspiegels) oder auch die Lebensweise-Ernährung u.a. werden hier mit in die Bewertung eingebunden! Bei Darmstörungen, Darmerkrankungen, Magenstörungen, Störungen des Calcium - Vitamin D Haushaltes müssen die Werte entsprechend gedeutet und gut medizinisch beraten werden!

Weitere Information (warum bei Mangel mehr Allergien entstehen können u.a.) hier auch auf meiner Homepage: "Vitamin D das Sonnenschein-Hormon".

Download - weitere Informationen: Die Übersicht Vitamin D für Laien- meine 1. Studiumshausarbeit aus meinem Universitäts-Studium (2007-2009): "MSc. of Preventive Medicine": www.di-uni.de/1465.html.

Download Vitamin D: Die Wirkung auf das Immunsystem und Krebserkankungen: meine 2. Studiumshausarbeit (besonders für Arztkollegen geeignet!)!

Ich berate Sie gerne formlos in einem ruhigen Gespräch!

Machen Sie mit, lassen Sie sich untersuchen! Dickdarmspiegelung oder virtuelle Coloskopie  gehen einfach, haben nur ein Risiko von 0,5% an Nebenwirkungen! Ich vermittele Ihnen gerne einen Termin bei meinem Gastroenterologen!

Was aber, wenn Beschwerden, siehe oben, weiter bestehen und es geht anschliessend nach unauffälliger Spiegelung nicht weiter, weil häufig schulmedizinische Behandlungsmethoden nicht erfolgreich sind: ganzheitliche Untersuchungs-, Behandlungsverfahren sind dann gefragt. Aber wie funktioniert das?

Film ansehen: das ganzheitliche Behandlungskonzept!

(Live-Vortrag einfach und verständlich mit Dr.Strauven vor dem Publikum des 2. Bonner-Gesundheitstages am 11.9.2010 in der Bonn-Bad Godesberger Stadthalle!)

Ganzheitlicher Check up Bonn Köln,Düsseldorf: Ursachen von Magenbeschwerden, Gastritis, Darmbeschwerden, Colitis, Blähungen, Verstopfung abklären! Erst  ganzheitlich gründlich spezialisiert untersuchen, dann richtig behandeln!

Mehr Infos: Fallbeipiele Reizdarm, Blähungen, Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Verstopfung

Weitere Infos und weitere Filme finden Sie in unserem "Multimedia" Bereich

Codewörter: Sodbrennen, Reflux, Speiseröhrenreizung, Ösophagitis, Gastritis, Gastritis, Reizdarm, colon irritabile, Blähungen, durchfall, Diarrhoe, burn-out, stress, Schlafstörungen, check-up.

• daß Sie an keinem Dauerkonzept "hängen bleiben", also viel Geld los werden mit schlechtem Erfolg!
• daß Sie unter meinem Konzept mit meiner Unterstützung langfristig Ihren eigenen Weg gehen lernen, Ihr Gewicht dann auch zu halten und nicht wieder zuzunehmen!
• denn:

nur jeder sechste Patient konnte innerhalb eines Zeitraumes von fünf Jahren sein abgenommenes Gewicht halten. (Journal-Obesity Review 2000, 1;113; 2131 Teinehmer; Übersicht 17 Studien, randomisiert, mit Kontrollgruppe!).

Was unterscheidet mein Gewichtsabnahme-Programm "Body fit long" von anderen Gewichtsabnahmeprogrammen:

• durchgehende individuelle, persönliche Beratung und Betreuung.
• intensive zeitliche Betreuung
• Atmosphäre einer Privatpraxis mit Ruhe ohne Hektik (Kassenpatienten sind willkommen-siehe unten!!)!
• vorher möglichst ein kleiner Check up (mein ganzheitlicher Check up zum Ausschluss organischer Ursachen des Übergewichtes ( nicht obligat, aber durchaus sinnvoll!) 
• keine Kalorien zählen!
• intensive Kauschulung: wieder schmecken lernen...(schnelleres Sättigungsgefühl, bessere Verdauung!).
• das 5:2 (4:3) Wochen-Konzept: während der Woche das Programm motoviert einhalten, während des Wochenendes Belohnung mit Wunschkost, die das Gewicht halten wird.   
• hierdurch geschieht keine Crash-Diät, sondern eine über die Zeit erfolgreiche Gewichtsreduktion.
• hochwertige, biologische Nahrung; einseitige, nicht essbare Kost wird gleich vermieden...am Wochenende aber auch einmal essen können, was man gerne möchte (5:2; 4:3 Konzept). 
• längerfristige persönliche, individuelle Betreuung, auch länger als 2-3 Monate! 
• Bewegungskonzept individuell. 
• Größter Teil der entstehenden Kosten über die privaten Krankenkassen abrechenbar.
• Kassenpatienten können je nach Beruf und Situation steuerlich ggf. Leistungen absetzen oder Rückerstattungen erfragen bei ihrer Krankenkasse: Gesamtkosten über 2 Monate maximal 400,00 Euro analog priv. GebOrdnung GOÄ).  

Übergewicht kann viele Ursachen haben: Genetik (Familie), Stress, burn out Syndrom, falscher Biorhythmus, Schichtarbeit, Schlafstörungen, hormonelle Störungen ( Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto Thyreoiditis, Magen-, Darm Störungen (Resorptionsstörungen, Lebensmittelunverträglichkeiten) u.a.

Übergewicht bei mir in der Praxis häufigste Ursachen: Hormonmangel, Hormonfehlstörungen, Stress, Burn-out Syndrom, falscher Biorhythmus, Bewegungsmangel bei "Tages-Stress", Essstörung wegen emotionaler Probleme.

Interesse: dann machen Sie einen orientierenden Gesprächstermin mit mir aus: Tel.:0228 634940.

Weitere Infos: was ist eigentlich Ernährung? Mit Infos u.a. über Ernährung und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Fruktoseintoleranz, Laktoseintoleranz, Glutenintoleranz, Histaminose, Mastocytose und Kreuzallergien bei Pollenallergie. ganzheitlicher Gesundheits check up Bonn, Köln, Düsseldorf, mein Angebot: verbinde Schulmedizin mit Naturheilkunde!